Maito

Vauvan ensimmäisten elinkuukausien aikana hänelle saa tarjota vain äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Myöhemmin ruokajuomaksi suositellaan myös vettä. Entä sitten maito?

0–6 kuukautta

WHO suosittelee täysimetystä kuuden kuukauden ikään saakka. Vauvaa pitää imettää tarpeen mukaan vuorokauden ympäri. Tiettyjä ruoka-aikoja ei tarvitse noudattaa. Myös äidinmaidonkorviketta saavalle vauvalle on yhtä lailla tarjottava maitoa aina, kun hänellä on nälkä. Vauvojen ruokahalu vaihtelee, ja lapsen tarpeet määrittelevät, kuinka paljon ja kuinka usein vauva syö.

6–12 kuukautta

Pelkkä äidinmaito tai äidinmaidonkorvike ei enää riitä täyttämään lapsen kaikkia ravinnontarpeita, ja siksi kuuden kuukauden iässä lapselle aletaan tarjota lisäksi muuta ruokaa pieninä makuannoksina.

Huomaa kuitenkin, että lapselle voi antaa juomaksi tavallista lehmänmaitoa ja suuria annoksia muita meijerituotteita vasta vuoden ikäisenä. Pieniä määriä voi antaa jo aikaisemmin, kuten esimerkiksi pienen annoksen viiliä tai jugurttia välipalaksi. Maitoa voi myös käyttää ruoanlaitossa

Muita juomia

Riisijuomat, soijajuomat ja muut vastaavat juomat eivät sisällä maitoa.

Elintarvikevirasto ei suosittele riisijuomia lapsille, sillä ne sisältävät arseenia.