Vettä

Sammuta jano vedellä. Tämä on hyvä neuvo sekä aikuisille että lapsille. Limsat, tuoremehut ja sekamehut sisältävät paljon sokeria. Opeta siksi lapsesi jo pienestä pitäen sammuttamaan janonsa vedellä. Kun siirrytte oikeaan ruokaan, voi olla hyvä ajatus tarjota lapselle samalla vähän vettä, jotta hän voi harjoitella mukista juomista. Vesi voi myös ehkäistä ummetusta.

Mukista juominen

Noin 4–6 kuukauden ikäisenä lapsi oppii hallitsemaan huuliaan paremmin. Silloin voit kokeilla antaa lapselle kylmää hanavettä pienestä mukista. Lapsen ollessa nelikuinen juomavettä ei tarvitse enää keittää.

Tuttipullo on vettä, korviketta ja velliä varten

Mehut ja muut makeat juomat eivät sovi tuttipulloon, sillä ne lisäävät hampaiden reikiintymisriskiä.

Vettä aterioiden yhteydessä

Kun lapsesi on puolivuotias, hän voi sammuttaa janonsa vedellä päivän mittaan ja myös juoda vähän vettä aterioiden yhteydessä. Ennen yhden vuoden ikää vettä suositellaan ainoana ruokajuomana.

Vesi voi olla myös jännittävää

Jos haluat tehdä vedestä vähän kiinnostavampaa, voit kokeilla seuraavia vinkkejä:

• Anna lapsen juoda värikkäällä pillillä.

• Mausta vesi sitruunalla, appelsiinilla tai limellä.

• Lisää vesikannuun mausteeksi minttua tai kurkunviipaleita ja anna seistä jääkaapissa pari tuntia.

• Lisää veteen pakastettuja marjoja.